我們的肝臟代表了人體的主要過濾系統，將毒素轉化為廢物，清潔血液，並代謝營養素和藥物，從而為人體提供一些最重要的蛋白質。由於人體整體監管的基本部分，因此保持肝臟健康並限製過度放縱至關重要。

近年來，許多產品淹沒了據稱排毒和清潔您的市場肝，無論是在周末暴飲暴食還是酒精之後，維持每日肝臟功能，還是修復已經受損的肝臟。Tinsay Woreta，醫學博士約翰·霍普金斯（John Hopkins）肝病學家，在這裡幫助揭露持續的肝臟健康神話並確定清潔的價值。

神話＃1：肝臟清潔對每日健康維護很重要，並且在您過度放縱之後特別有用。

儘管肝臟清潔劑已包裝，以聲稱它們是每日肝臟健康和過度放縱的一切，但約翰·霍普金斯肝病學家不推薦它們。 Woreta解釋說：“不幸的是，這些產品不受FDA的調節，因此在臨床試驗中不均勻，也沒有得到充分的測試。”

雖然已經證明肝臟清潔劑中的某些常見成分具有陽性結果 - 已證明牛奶薊可減少肝臟炎症，並且已證明薑黃提取物可以預防肝損傷 - 尚未在人類中有足夠的臨床試驗來建議這些天然化合物的常規使用用於預防。