雖然您無法選擇健康狀況，但您可以通過負責任地生活並為自己的福祉採取積極的步驟來有意識地選擇健康。

• 健康包括診斷疾病/疾病，疾病易感性以及任何意外傷害。
• 健康是一個積極的成長過程，並改變了您最大的健康和福祉。它與積極從事活動，做出選擇和生活方式改變，控制可能傷害人的風險因素，專注於 營養，平衡 飲食，並遵循導致整體健康的精神實踐。

危險因素是增加一個人患病或傷害風險的行動或狀況。某些可能對健康有害的危險因素如下：

• 抽煙：這是主要的危險因素 肺癌 和心血管疾病。
• 喝 酒精：可能導致 肝 損害， 中風, 心 疾病， 癌症.
• 無保護的性別：它傳播 性病 包含 人類免疫缺陷病毒 (艾滋病病毒).
• 極端的體育鍛煉/運動：這可能導致骨骼破裂和其他類型的傷害。